Bonchi curry (curry di fagiolini)

Ingredienti (per 2 persone)

250 g di fagiolini

Una cipolla bianca o dorata

3 scalogni di piccole dimensioni

1-2 spicchi d'aglio

2-3 peperoncini verdi freschi

Mezzo cucchiaio di pesce secco delle Maldive (umbalakada)

Un rametto di curry leaves

Un cucchiaino di semi di mostarda

Un cucchiaino di chili powder o red chili flake

Mezzo cucchiaino di curcuma in polvere

Opzionale: Mezzo cucchiaino di curry powder (vers. sri lanka)

Opzionale: mezzo cucchiaino di semi di fieno greco

Opzionale: un pezzettino di 2-3 cm di cannella di Ceylon (Cinnamomum verum)

150 ml di crema o latte di cocco

2-3 cucchiai di olio di cocco o vegetale

Sale

Preparazione

Tagliare i fagiolini in diagonale. Mescolarli in una ciotola con il sale, il pesce secco sbriciolato, i peperoncini, le cipolle e gli scalogni tagliati a pezzi abbastanza grossi, e le spezie secche, ad accezione dei semi di mostarda.

In un recipiente di terracotta (walang) scaldare l'olio. Far scoppiettare i semi di senape. Aggiungere i fagiolini conditi e cuocere mescolando per un paio di minuti. Versare la crema di cocco, eventualmente aggiungere poca acqua. Cuocere per 10 minuti finché i fagiolini risultano cotti ma ancora relativamente croccanti.

Bonchi curry.

Note

Harita Bonchi (හරිත බෝංචි) è la parola Sinhala per fagiolo verde o fagiolino.

Si può fare anche senza soffritto, iniziando con versando il latte di cocco, il pesce secco e le spezie e portando questo a ebollizione, per poi versare il resto.

Esiste una versione simile ma stir fry / asciutta del piatto (senza latte di cocco), chiamata Bonchi Themparaduwa.

Si accompagna a riso bianco, curry di pollo o di pesce.

Fonti

Food corner - link

The flavor blendener - link

Grandma & me - video

Rasa Rahasa - video

Cooking with Chef Shani - video

Mr Kitchen - video

Apé Amma - video

Anoma's cooking - video

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