Shito

Il shito è una salsa piccante tipica del Ghana, preparata con peperoncino, olio, pesce essiccato e spezie, utilizzata come condimento per riso, pesce e piatti tradizionali.

Ingredienti

250 ml di olio vegetale

2 cipolle rosse

5-6 spicchi di aglio

5 cm di zenzero fresco

4-8 peperoncini freschi tipo Habanero o Scotch Bennet

2 cucchiai di concentrato di pomodoro

30-50 g di pesce essiccato in polvere

30-50 g di gamberi secchi in polvere

Opzionale: 1-2 dadi di carne

Opzionale: un cucchiaino di chiodi di garofano macinati

1-2 cucchiaini di pepe di cayenna o pepe nero

Un cucchiaino di sale

Preparazione

Scaldare l'olio e soffriggere lentamente le cipolle fino a ottenere una base dorata e aromatica.

Scolarle e frullarle con l'aglio, lo zenzero e il pepeoncino fresco.

Versare nell'olio bollente il concentrato di pomodoro, lasciare cuocere qualche minuto e aggiungervi questo frullato. Cuocere a fiamma bassa girando di continuo.

Dopo circa 20 minuti aggiungere la polvere di pesce e di gamberi e proseguire la cottura per altri 5 minuti.

Insaporire con le restanti spezie e il sale, continuando la cottura fino a ottenere una salsa densa e scura.

Lasciare raffreddare e conservare in contenitori chiusi.

Shito ghanese

Shito (rosso) ghanese.

Piatto di sgombro fritto con banku e shito.

Piatto di sgombro fritto con banku e shito.

Note

Lo shito è una salsa originaria della tradizione culinaria del Ghana meridionale, associata in particolare al popolo Ga della regione costiera, inclusa l'area di Accra.

Il shito viene consumato come condimento universale con piatti base come riso, banku / akple, gari, kenkey e waakye, ed è spesso presente sia nella cucina domestica che nel cibo di strada.

Ne esistono molte versioni che presentano colori distinti a seconda del peperoncino usato (rosso, verde). Lo shito ghanese è generalmente molto piccante, ma il grado di piccantezza può variare a seconda dei gusti.

Storicamente, l'uso del peperoncino nella cucina ghanese si è diffuso dopo il periodo di scambi commerciali con le Americhe, mentre l'essiccazione del pesce è una tecnica tradizionale delle comunità costiere dell'Africa occidentale.

Fonti

Mary Sanden - video

EatWellAbi – link

Meals by Mavis – link

Wikipedia – Shito

Wikipedia – Ga people

Wikipedia – Ghanaian cuisine

Questo sito non utilizza cookie.
Limita il consumo di prodotti animali, non stagionali e importati.
I testi e le immagini presenti su questo sito, laddove non attribuiti con specifiche licenze, sono riutilizzabili sotto licenza CC-BY-NC-ND.
Per correzioni alle ricette, commenti, contatti:

M&P 2021-2026